10 Mandamientos para oler bien

Me he dado cuenta de que con la edad mi olor corporal varía… yo diría que a peor. También he notado que mucha gente mayor huele mal. Más que eso: en mi práctica diaria como médico ecografista son contados los pacientes de cualquier edad que huelen bien. Definamos “oler bien”: sensación agradable a limpio o a fresco que recibe la pituitaria de mi nariz. Muchas son las causas de esos tufillos o tufos, la mayor parte relacionadas con la higiene y el cuidado personal, y pocas con diversas patologías.

¿Qué podemos hacer para agradar a todas las narices?

1-Lavar el cuerpo a diario con un jabón afín a nuestra piel, insistiendo en las zonas peligrosas (axilas, ingles, genitales, ano, dorso del cuello, detrás de las orejas, pliegues corporales y pies).

2-Limpiar con frecuencia cabello y cuero cabelludo usando productos no irritantes.

3-Secar concienzudamente el cuerpo con una toalla en condiciones.

4-Ponerse en cuerpo y pies la crema hidratante o nutritiva y el desodorante; evitar la mezcla de olores.

5-Usar ropa limpia previamente lavada con detergente y suavizante de calidad, y que se haya guardado en un lugar seco.

6-Cambiar a menudo de zapatos, ventilar los usados y lavar las deportivas.

7-Cepillar los dientes después de las comidas, eliminar restos orgánicos con hilo dental o cepillos interdentales y hacer gárgaras con enjuague bucal.

8-Aplicar la colonia o perfume con moderación y siempre sobre el cuerpo limpio (nunca para enmascarar alguna peste), procurando que su fragancia encaje con los otros productos.

9-Cuidar el tubo digestivo desde la entrada a la salida: ir regularmente al dentista, evitar comidas con condimentos que dejan rastro como ajo, cebolla o especias, evitar el estreñimiento y mantenerse en un peso adecuado a la talla, biotipo y edad.

10-Llevar encima un kit de limpieza exprés: toallas húmedas, menta en pastillas, desodorante, perfume, todo en tamaño mini por motivos de espacio.

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(foto libre de pexels.com)